1º DIA – 5ª semana

Em jejum:
1 copo de água + 3 ameixas secas

Café da manhã:
2 fatias de pão de soja light
1 cl de sopa de cottage
1 xícara de café

Lanche:

Almoço:
2 rolinhos de rocambole light de frango
Salada de tomate, alface e acelga
Chá verde

Lanche:
1 maçã pequena

Jantar:
2 rolinhos de rocambole light de frango
Salada de tomate, alface e acelga
Chá de cidreira