2º DIA – 5ª semana

Em jejum:
1 copo de água + 3 ameixas secas

5:45 às 6:45 caminhada no calçadão

Café da manhã:
½ mamão papaia
2 fatias de pão de soja light
1 cl de sopa de cottage
1 xícara de 200ml de leite desnatado
café

Lanche:
Chá verde

Almoço:
1 ½ panqueca de frango
Salada de tomate e alface
2 rolinhos de rocambole de morango diet

Lanche:
2 ameixas secas

Jantar:
1 rolinho de rocambole light de frango
½ panqueca de frango
Salada de tomate e alface

Chá de cidreira