sábado, 8 de agosto de 2009

2º DIA – 5ª semana

Em jejum:
1 copo de água + 3 ameixas secas

5:45 às 6:45
caminhada no calçadão

Café da manhã:

½ mamão papaia
2 fatias de pão de soja light
1 cl de sopa de cottage
1 xícara de 200ml de leite desnatado
café

Lanche:

Chá verde

Almoço:
1 ½ panqueca de frango
Salada de tomate e alface
2 rolinhos de rocambole de morango diet

Lanche:

2 ameixas secas

Jantar:
1 rolinho de rocambole light de frango
½ panqueca de frango
Salada de tomate e alface

Chá de cidreira

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