5º DIA – 2ª semana

Fim de semana é sempre uma perdição, convites de amigos sempre nos chamando para sair e comer fora. Amanhã já temos um compromisso então fizemos hoje em casa uma comidinha de sábado, bem gostosinha.


Em jejum:
1 copo de água

Café da manhã:
150 gr de mamão
1 fatias de pão integral light
1 cl sopa de Queijo Cottage
Café

Lanche:
Chá verde

Almoço:
2 xícaras risoto de arroz integral com lula, camarão e brócolis (- arroz com + lulas e brócolis)

Lanche:
5 morangos

Jantar:
I copo de 250 ml de Ades light
3 torradas Balducco light
1 cl de sopa de cottage
Alface