6º DIA - 1ª Semana

Um Domingão com consciência limpa!

Em jejum:
3 damascos e 1 copo de água

Café da manhã:
150 gr de mamão
2 fatias de pão integral light
1 polenguinho light
1 cl de chá de Geléia diet de goiaba
1 xícara (200ml) leite desnatado
Café

Lanche:
Chá Branco e 6 damascos

Almoço:
150 gr de peixe grelhado
½ xícara de arroz branco com brócolis
1 xícara de legumes cozidos (vagem, chuchu, cenoura e cebola) e um fio de azeite para temperar

Lanche:
6 damascos

Jantar:
Frango desfiado
Alface americana e tomate
3 torradas Bauducco integral light
2 rodelas de abacaxi