7º DIA - 1ª Semana

Fiz a receita da Torta de Ricota com espinafre da Ana Dantas e ficou uma delícia.
Tem receitas deliciosas e bem light em seu blog.
Para quem procura inspiração para o dia a dia de forma light essa é uma ótima opção.
Amanhã é o dia de subir na balança, farei assim que acordar.


Café da manhã:
200 gr de melão
2 fatias de pão integral light
50 gr de queijo minas light
1 cl de chá de Geléia diet de goiaba
1 xícara (200ml) leite desnatado
Café

Lanche:
Chá Branco

Almoço:
200gr de Torta de Ricota com espinafre (veja receita abaixo)
½ xícara de arroz integral com brócolis
Alface americana, rúcula e tomate à vontade

Lanche:
Chá verde
1 Kiwi

Jantar:
Sunomono e Sashimi